конный туризм

Преимущества

Лошади с древних времен помогали человеку познавать и открывать мир, причем не только мир физический (территории, земли), но и новые уровни сознания и духовного развития. С течением времени человечество шагнуло далеко вперед: технический прогресс, развитие машиностроения освободили лошадей от их основной функции, но прочные связи, сложившиеся за века сотрудничества, остались. Этих кротких животных можно смело назвать посредниками между современным городским человеком и миром дикой природой. Научно доказано, что общение с лошадьми благоприятно влияет не только на психоэмоциональное состояние людей, но и на физическое здоровье.

Конные походы сочетают в себе самые сильные стороны верховой езды и эко-туризма: физические нагрузки, положительные эмоции и прогулки на свежем воздухе.

Польза для организма

Якорь 1

Будучи формой физической активности, верховая езда улучшает кровообращение и укрепляет дыхательную систему. Катание на свежем воздухе приносит особую пользу для организма — увеличивается приток крови ко всем тканям и органам, улучшается память, качество сна, увеличивается работоспособность.

Помимо этого:

Вы сохраняете прямую осанку в течение определенного времени, что способствует укреплению мышц спины и пресса.
Улучшается координация и общая моторика организма.
Во время езды максимально задействованы мышцы тазового пояса, отвечающие за движение ног в тазобедренном суставе и позвоночник, а также важная группа тонических мышц, отвечающих за осанку.
При увеличении скорости езды начинают работать четырехглавая мышца бедра и подколенное сухожилие.

Полуторачасовая верховая езда позволяет восстановить подвижность суставов, улучшить состояние определенных групп мышц и сжечь 500 калорий. Конный туризм далек от пассивного, праздного времяпрепровождения и является разновидностью физической активности, стимулирующей сердечно-сосудистую систему. Ограничения по возрасту и физическим возможностям минимальны, что делает верховую езду доступным удовольствием для детей и взрослых.

Избавление от стресса

Помимо преимуществ для здоровья тела, верховая езда обладает благоприятным комплексным воздействием на психическое здоровье человека. Все наши путешественники, вернувшись из конных путешествий, в один голос твердят о невероятном чувстве удовлетворения, испытываемым при езде. Возникновения такого чувства научно объяснимо — сочетание свежего воздуха, притока крови ко всем органам и тканям и новые впечатления способствуют выработке эндорфинов счастья.

Кроме того, наездник находится в постоянном процессе изучения ремесла езды, познания окружающего мира, повышая тем самым умственную активность.

В сочетании с физической нагрузкой, интеллектуальная активность способствует улучшению памяти и концентрации внимания. В конечном итоге, регулярные занятия верховой езды приносят ощущение уверенности в себе, оптимистичного отношения к жизни и повышают стрессоустойчивость. Чувство доверия к лошади, приходящее во время езды, отражается на восприятии окружающего мира, делая человека более открытым к новым впечатлениям и знакомствам. Ухаживая за большим животным, дети учатся чувству ответственности за других существ, а взрослые приобретают так необходимую им уверенность в своих силах и самообладание во время экстренных ситуаций.

Подводя итоги

Верховая езда:

Укрепляет мышцы спины и пресса;
Способствует снижению веса;
Стимулирует работу сердечно-сосудистой системы;
Улучшает кровообращение и укрепляет дыхательную систему;
Повышает стрессоустойчивость;
Улучшает память и концентрацию внимания;
Способствует повышению самооценки, гармоничному и всестороннему развитию личности;

Вне зависимости от возраста и жизненных обстоятельств, общение с лошадьми непременно станет для вас запоминающимся событием, а может и увлечением всей жизни.

Советы туристам

Маршруты